Siapa sih yang ga suka coklat? Dari anak-anak
sampe orang dewasa, semua suka. Dan anak-anak mungkin adalah fans berat
coklat. Iyalah, mereka, dikasih jenis coklat aja pasti suka. Sayangnya,
kadang para orang tua cenderung untuk terlalu khawatir akan efek buruk
coklat, misalnya karena bisa menyebabkan gigi berlubang atau kegemukan.
Sepengetahuan saya, coklat itu justru bagus, dan mengandung banyak
nutrisi, apalagi jika dikonsumsi dengan takaran yang sesuai.
Penelitian menunjukkan bahwa coklat
memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama dengan sayuran berwarna
gelap. Kandungan flavanoidnya sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama
dalam memerangi kanker. Dan kamu pasti tau kalo stroberi merupakan buah
yang kaya akan anti-oksidan? Nah, ternyata dark chocolate mengandung delapan kali lipat kandungan anti-oksidan dibanding stroberi.
Ada banyak penelitian yang menyatakan bahwa coklat—terutama jenis dark chocolate,
sangat baik untuk kesehatan jantung. Mengkonsumsi coklat jenis ini
dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol.
Coklat juga dapat meningkatkanproduksi kelenjar endorphin yang bisa
membuat kita bahagia. Kandungan serotoninnya juga berguna untuk
mengurangi stress dan depresi. Sedangkan kandungan theoromine-nya bisa
menghilangkan rasa malas. Wow, dengan sejumlah fakta yang demikian
banyak, adakah alasan lain untuk GA memberikan coklat pada anak-anak??
Mungkin dengan penjelasan ini, cukup
memjawab pertanyaan kita ya, tentang mengapa anak-anak biasanya
kelihatan bahagia banget pas makan coklat. Dan hal ini tentu saja bikin
orang tua juga ikut senang. Tapi hati-hati ya, makan coklat harus ada
batasnya, maksimal 100 gram per hari. Dan kalo bisa sih dikombinasikan
dengan buah atau sayuran. Ini bisa jadi trik pintar untuk mengakali agar
si kecil mau makan.
Satu hal yang perlu diingat, jangan pilih
white chocolate atau milk chocolate ya, kedua jenis coklat ini lebih
banyak mengandung gula dibanding nutrisinya. Nah, sekarang… tunggu apa
lagi? Ayo para ibu makan coklat bareng anaknya. Pasti seru. Happy go
chocolate ^^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar